RECEPT: Proteinové lívance
Velmi snadný
Doba přípravy: 15 minut, jedna porce
Ingredience:
- 30 g proteinové kaše PRO-TE(BE)-IN jahoda s kokosem a chia
- 20 g libovolné mouky
- 10 g proteinového prášku (nebo více mouky)
- 1 vejce
- 1 lžička prášku do pečiva
- 1 lžička skořice
- 2 lžičky vlákniny (psyllium) – je možné vynechat
- mléko/voda
Postup:
Suché ingredience dobře promícháme, přidáme vejce a trochu mléka nebo vody. Rozmícháme a postupně přidáváme více mléka nebo vody, dokud nedostaneme lívancovou konzistenci (ne příliš řídké, ale ani příliš husté těsto). Na pánev dáme trochu kokosového oleje a pečeme lívance. Hotové lívance podáváme s ovocem, a nebo s tím, co nám chutná.