Výživový seriál! Díl č. 9 Jak na rychlý metabolismus?

Rychlý metabolismus! A jak na něj?

👉Důležité je vědět, že dietou a nejezením určitě NE!

Protože tělo je vychytralá mrška, která se bude při hubnutí zuby nehty bránit!🤐 
A to hlavně proto, že je zvyklé na určité množství kalorií. Pokud jí najednou kalorie razantně uberete, nebude mít tolik energie na základní tělesné funkční procesy a zapne veškeré obranné systémy – zpomalí metabolismus.😲
Zároveň začne spalovat svaly místo tuků (čím více svalů, tím rychlejší metabolismus!) a tuky se začnou ukládat na horší časy (jak medvědovi před zimním spánkem).

👉Takže ne, opravdu Vám ráno nepomůže voda s citronem, nebo zázvorový čaj či zázračný elixír od šarlatánky, která slibuje zrychlení metabolismu raketovou rychlostí!😒

👉Stačí se minimálně 3 x týdně hýbat, jít si zaběhat, zacvičit do fitka, zkrátka dávat impulsy svalům, aby neochably a naopak sílily a my tím pádem budeme spalovat více kalorií a budeme mít rychlejší metabolismu. 🔥🏃‍♀️

Kvalitní jídelníček plný bílkovin, komplexních sacharidů a zdravých tuků + vláknina je podmínkou.

PS: S námi je to LeGrac(i)e.