RECEPT: Nutričně bohatá kaše
Velice jednoduchý a rychlý recept, ke kterému budete potřebovat jen pár základních surovin a cca 10 min času.
Kaši zvládne udělat opravdu každý a skvěle si pochutnáte!
Lehký
Doba přípravy: 10 minut, 1 porce
Ingredience:
- 60 g rýžové instantní kaše LeGracie
- 100 ml polotučného mléka
- 100 ml vroucí vody
- 1 lžíci strouhaného kokosu
- 1 lžička medu
- 1 lžička citronové šťávy
- 1 lžíce bílého jogurtu
- naše ovocná nepečená bezlepková kolečka Jab-čau-ky 150 g
- chia semínka, ovoce, oříšky/ořechové máslo
Postup:
100 ml mléka dáme ohřát do mikrovlnky na 2 min, aby bylo mléko dostatečně horké. Vodu necháme uvařit v konvici a spolu s mlékem promícháme a zalijeme kaši.
Do kaše přimícháme med, citronovou šťávu, strouhaný kokos a lžíci jogurtu. Kaši promícháme a ozdobíme ovocem dle libosti, posypeme chia semínky a nakonec přidáme ovocná nepečená kolečka.
Kaši můžete nechat vychladit v lednici, je pak osvěžující pochoutkou v horkých letních dnech.
Rýžová instantní kaše můžete zakoupit ZDE
Ovocná nepečená kolečka Jab-čau-ky 150 g můžete zakoupit ZDE