Výživový seriál! Díl č. 16 Alkohol a hubnutí

Víte, jak se říká, že štamgasti mají pivní pupek? Bodejď by ne.
Už jednou sklenicí piva do sebe dostanete okolo 200 kalorií, což je 1 proteinová tyčinka nebo dokonce 1 kobliha s marmeládou.

Proč byste se měli alkoholu vyhýbat?

Nejenom, že je pro naše tělo toxický, ale je i kalorickou bombou. Pár pivek či panáků se pak může zdát jako pořádný cheat day. (Za jeden večer můžete do sebe dostat až o 2000 kcal více!) 🍔🍟🍕

Alkohol v našem těle nemá co dělat. Když už tam je, akorát zatěžuje játra, která se snaží „jed“ odbourat.

Pokud jste šli v den, kdy do sebe lijete alkohol, cvičit, nebuďte pak překvapení, když ráno sotva vstanete z postele. Skrz alkohol bude potlačena regenerace a schopnost spalovat tuk. Alkohol vás hodí do velkého kalorického nadbytku + znesnadní spalování tuků a místo toho se nadbytek kalorií raz dva uloží do tukových zásob. 😤

Sklenka vína není závažný přestupek, jen všeho s mírou a počítat i s prázdnými kaloriemi, které nám pití dá. 🍷🥂

PS: Dejte si místo alkoholu raději např. naše POCTIVÉ KAŠE